蜂蜜檸檬茶是用蜂蜜和檸檬做成的茶飲，經常喝蜂蜜檸檬茶不但能美容養顏，而且還有潤腸通便和減肥瘦身的好處，但前提是必須要適時適量的飲用，否則反而會給健康帶來副作用，下面小編就科普一下自制蜂蜜檸檬茶的禁忌吧！

一、空腹飲用

蜂蜜檸檬茶不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜檸檬茶中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜檸檬茶還能刺激胃部大量的分泌胃酸，若長期空腹飲用極易引起胃酸過多，嚴重時甚至可能誘發胃潰瘍等胃腸疾病。

二、過量飲用

蜂蜜檸檬茶不能長期過量飲用，原因是蜂蜜檸檬茶中葡萄糖和果糖等單糖，單糖雖然相對不容易轉化成脂肪，但長期過量喝蜂蜜檸檬茶也易因單糖攝入過量而引起肥胖，尤其是運動量偏小的人群更易發胖。

三、高溫沖泡

蜂蜜檸檬茶不能直接用開水沖，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，而活性物質又恰恰是蜂蜜最富營養價值的物質，但這些活性物質對高溫非常敏感，例如溫度超過60℃時蜂蜜中的活性物質便會失去活性。

四、沖得過濃

蜂蜜檸檬茶不能沖泡得過濃稠，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質，若沖過濃易因糖類攝入過量而引起肥胖，而檸檬中則富含檸檬酸等酸性物質，若沖泡過濃易引起胃酸過多甚至會誘發胃腸疾病。

五、禁忌人群

1、高血糖患者不建議喝蜂蜜檸檬茶，原因是蜂蜜檸檬茶中富含葡萄糖和果糖等糖分，若高血糖人群飲用易使本身就高的血糖變得更高。

2、胃酸過多者不建議喝蜂蜜檸檬茶，原因是蜂蜜檸檬茶中富含有機酸等酸性物質，若胃酸過多的人群飲用容易引發胃潰瘍等胃腸疾病。

3、糖尿病患者不建議喝蜂蜜檸檬茶，原因是蜂蜜檸檬茶中富含葡萄糖和果糖等單糖，若糖尿病患者飲用易因血糖異常升高而加重病情。