一、百花粉

百花粉是蜜蜂采集多種植物花粉混合而成的，相比單花粉而言百花粉的營養更全面且更益吸收，尤其在補充營養和調理胃腸等方面可能更為出色，因此營養不良或容易便秘的女性可吃些百花粉來改善健康狀況，另外百花粉在延緩衰老及美容養顏等方面也有顯著的效果。

二、荷花粉

荷花粉是蜜蜂從荷花上采集回來的花粉團，主要產于我國江南地區且產量較小，色澤呈乳黃色并具有荷花特有的清新香氣，事實上在所有花粉中荷花粉都是較名貴的花粉，女性經常食用不但能補充大量的營養物質，而且還能起到延緩衰老、增強免疫及美容養顏等功效。

三、益母草花粉

益母草花粉是蜜蜂從益母草花上采集回來花粉團，色澤呈粉白色并具有益母草花所特有的自然香氣，對女性而言益母草花粉最顯著的功效實際上是活血調經并有助于恢復正常生殖機能，因此有月經不調、痛經或某些婦科病的女性可吃些益母草花粉來改善這些不良癥狀。

四、松花粉

松花粉是馬尾松、油松或數種同屬植物的干燥花粉，色澤呈淡黃色或米黃色且略帶有淡淡的松香味，女性經常吃松花粉不但能顯著的增強機體的抵抗力，而且還能養血補血并能由內而外的改善膚質狀態，另外松花粉在潤腸通便、保護肝臟及健腦益智等方面也不可小噓。

五、茶花粉

茶花粉是蜜蜂從茶樹花上采集回來的花粉團，色澤呈橘紅色或黃色且具有特殊的茶香氣息，事實上茶花粉在所有蜂花粉中都可算是上品，尤其是維生素的含量更是遠超其他蜂花粉，女性經常吃茶花粉不但能改善機體的營養狀態，而且還能有效預防皮膚的各種不良現象。

綜上所述，花粉因能美容養顏而備受女性的青睞，事實上幾乎所有花粉都有顯著的美容功效，但相對來說以上幾種花粉可能更適合女性，除此之外油菜花粉和棗花粉等也較為適宜。